全面推进素质教育，提高全民健康素质，是当前教育的重要目标，于是体育课就显得尤为重要。现在一、二年级每周四节，其它年级三节体育课的课程安排，就是要求学校要充分利用体育课达到学生身体素质的全面提高，养成勤锻炼和正确锻炼的目的。那么像我们山区学校又怎样才能上好体育课呢，经过几年的体育教学，我认为应从以下几方面去做： 　　一、课前认真备课，精心准备 　　首先要想好，这节课上什么内容，要些什么体育器材，要达到什么教学目的，整个教学环节应怎样把握，这些都应在课前充分备课。如：在迎面接力教学的最初阶段，学生不能掌握正确的技术动作。仅靠跑步来完成，是一个非常普遍而又较难解决的问题。因此，在备教学开始的讲解示范课中，除全面介绍迎面接力技术的各个环节和细节外，着重说明迎面接力运动技术所要求的技术要领，使学生明确概念，形成正确的运动技巧，同时，教师在练习前就做好预防错误动作的思想准备。在学生没有掌握好这些基本技术动作要领前，不要让学生过多地进行完整的接力练习，以免其只想把另一组跑赢就行了，破坏了正确的技术动作要领。在经过上述的教学程序备课后，要想到若学生仍不能掌握其动作要领全队协作，教师就应具体分析学生的“症结”所在，采用“对症下药”的方法纠正其错误动作。可见，备课是上好体育课的前提。 　　二、用好学校的体育器材 　　现在的学校基本体育器材都有（跳高架、跳绳、实心球、篮球、羽毛球、乒乓球、铅球、接力棒等），要让它们发挥作用。课前就要想好，要怎样用好这些体育器材，上什么课应该用什么体育器材，要根据学生的个性、特长进行综合思考，要让他们有兴趣地去锻炼身体，但要注意，教师在学生用体育器材的同时，必须指导用器材的要领，要教他们会熟悉地运用，为以后的体育课打好基础。如：在教学迎面接力的过程中，要求学生严格按照教师设计的练习程序，着重掌握好对列错位、起跑、交棒等的基本技术环节，其中特别要注意教会学生如何做好正确的交棒动作，对此教师可采用一些如帮助学生在交棒出手前瞬间另一组应该做好起跑的准备，交棒的学生都应该握住接力棒上端接力的学生握住接力棒的下端，跑了的学生应该保持对列整齐防止学生发生碰撞，跑第一棒的学生接棒后应该高举接力棒等。 　　　　三、上体育课时，训练要有度 　　小学生正在长身体的关键时期，他们身体发育还没有完全成熟，所以，我们在上体育课时，训练要注意适度，强训练项目要及时指导并注意休息，不能过分勉强，让他们由易到难，熟能生巧。如給学生上双杠课做臂力伸时，就应该由老师或学生帮助他们完成。 　　四、体育课时，加强素质教育。                        体育教师要不断提高自身素质,只自己有拥有良好的身体素质,才能顺利地在体育教学中实施素质教育。体育教师是体育教学活动的具体参与组织者,是影响教学效果的决定性因素。无论是体育教育观念的更新,还是体育教学内容、教学方法的改革,都取决于教师的素质。因此,在全面推进素质教育的过程中,体育教师一定要不断提高自身素质。    　  作为体育教师,要树立高度的事业心、责任感,还要转变教育观念,以培养人才的全面素质为基本出发点,树立以育人为目标的现代教育观、人才观,树立学校体育为健身、益智、育德、促美服务的观点。同时,体育教师要有渊博的知识,具备较好的语言表达能力和课堂应变能力。这样,在执行体育教学任务时才能得心应手,提高教学水平。因材施教根据山区自身特点设计一些有特色的体育活动，让学生有强健的体魄和高尚的道德情操。