Number8莲藕黑木耳
 
食材：莲藕200g、黑木耳50g、芝麻油适量、盐适量、味精适量、白糖适量、黑芝麻适量 
 
做法：1)莲藕去皮洗干净。
2)莲藕切成片，放在水里浸泡。
3)煮锅加水，黑木耳提前泡发好，入锅焯水后捞出沥干水。
4)莲藕入锅焯水后捞出沥干水。
5)莲藕与黑木耳放在容器中，加盐搅拌。
6)加味精搅拌。7)加白糖搅拌。
8)加芝麻油搅拌。9)搅拌均匀装盘，撒上黑芝麻即可享用。
 
 
9种让姨妈轻松的暖宫食物
说起来不是很严重，但经常会有人因为宫寒..每次来月经都痛得不能自已，试试下面这7种暖宫食材吧！看起来虽然简单，效果却异常的显著，居家平常没事时建议多吃吃，痛经、生育相关的，你就完全不用担心不舒服啦~。。。
Number1薏仁红豆莲子汤

 食材如下：200g红豆、200g莲子、100g薏米、水适量、100g枸杞适量
 
做法：（1）提前准备好薏米、红豆、莲子等
（2）将三种食材洗净
（3）然后加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟左右
（4）接着煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟就好了
Number2当归羊肉生姜汤
食材如下：200g羊肉、20g当归、20g生姜、盐适量 
 
做法如下：（1）提前准备所需要的材料。
（2)将羊肉洗净后切成小块状，当归、姜切片。
（3）将羊肉分别放入炖盅内。(4)接着加入生姜和当归片。
（5）然后再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就行。
（6）然后再加上盖子，坐电炖盅内。(7)炖两小时就行了。
(8)最后炖好后取出加入少许盐调味。（你也可以选择不放）
(9)把它拌匀就可以食用啦。。。 
Number3益母草荷包蛋汤
食材如下：20g益母草、1个鸡蛋、20g大枣、红糖适量 
 
做法如下：（1)提前准备食材
（2)将大枣洗净后泡10分钟，清洗干净
（3)在锅内放水，加入益母草（4)然后放入大枣
（5)煮沸后就转小火熬煮，最后转大火略微收汁，总共煮15分钟左右就可以了。
（6)将煮好的汤汁用漏网过滤后，把大枣用筷子捡出来，需要再次过滤一次，
（7)然后把过滤好的汤汁和大枣烧开，
（8)再打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可
  
Number4红豆汤
食材如下：100g红豆、800ml清水、白砂糖适量
 
做法如下：（1)提前准备好红豆100克。
（2)将红豆清洗干净后，加水800毫升。
（3)启动电高压锅相应档位。(4)解压后，就开盖加糖。
(5)搅拌均匀后。6)盛到碗中就可以享用啦。。。
  
Number5杞米豆浆
食材如下：40g黄豆、20g小米、10g枸杞、冰糖适量 
 
做法如下：（1)提前准备好所需要的材料，黄豆需提前泡软。
（2先)洗净泡软的黄豆，倒入豆浆机内。
（3)将小米洗净加入豆浆机内。(4)接着加入枸杞。
（5)再加入适量的清水。(6)然后启动豆浆机的豆浆功能。
（7) 倒出打好的豆浆的滤渣。
(8)最后你只需要加入适量的冰糖调至溶化即可饮用啦。。。 
 
Number6红糖黑枣姜茶
食材如下：10g姜、5粒黑枣、5粒
红糖、350ml水
做法如下：（1)将姜切片，冲冼黑枣（2)准备好红糖
 （3)在锅中煮沸水放入姜片、黑枣等，用小火煮20分钟左右；
（4)然后放入适合自己口味甜度的红糖搅均匀。
 
Number7桂圆红枣养血茶
食材如下：3个红枣、桂圆、开水适量 
 
做法如下：（1)提前准备所需材料。
（2)红枣洗净去核，桂圆去壳去核。
（3)在壶内放入红枣、桂圆。（4)然后加入开水。
（5)然后盖上盖子闷15-20分钟左右。
（6)最后泡至出味即可饮用啦。。。
 
Number8黄芪红枣枸杞茶
食材如下：15g黄芪、15g枸杞、15个红枣、蜂蜜适量 
 
做法如下：（1)提前准备好食材（2)泡泡洗净
（3)在砂锅中加水，加入黄芪、红枣、枸杞等，
（4)大火烧开后（5)转小火熬煮1小时就行了
（6)接着用滤网滤出茶汁，加入蜂蜜拌均匀即可饮用啦。。。
 
Number9醋泡黑豆
食材如下：100g黑豆、150g陈醋、蜂蜜1汤匙 
 
做法如下：（1)先挑选出不好的黑豆颗粒。
（2)清洗干净后。（3)将炒锅烧热，放入黑豆。
（4)然后小火炒至黑豆豆皮开裂，你会闻到散发的出豆香。
（5)将炒好的黑豆盛出，晾凉。
（6)再把晾凉的黑豆放入杯中。（7)接着倒入陈醋。
（8)用保鲜膜密封好后，放入冰箱冷藏2天左右。
（9)然后取出浸泡好的黑豆。
（10)最后放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天即可食用啦。。。